Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 51 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Jump Rope, Exercise Mat

Toegevoegd door Nguyen Hiep

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

8 minuten

2 minuten

Set 2: 5 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Set 3: 10 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconden

20 seconden

Set 4: 5 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

20 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

20 seconden

Set 5: 1 ronde

3 minuten

Gerelateerde Workouts

34 min 45 sec, Gemiddeld

33 min 20 sec, Gemiddeld

23 min 15 sec, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

50 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

LaShanda Cardio & Core

LaShanda Cardio & Core

32 min 15 sec, Intens

1 uur 2 min, Intens

Lower Body Blast

Lower Body Blast

35 min 16 sec, Gemiddeld

31 min 40 sec, Gemiddeld

HIIT Rowing And Jump Rope

HIIT Rowing And Jump Rope

10 minuten, Intens

Stamina Builder

Stamina Builder

42 min 11 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ABsolute Endurance

Beginner

56 min

Core

Exercise Mat, Chair

💣KICKASS KETTLEBELL 1⃣!! 💣(Full Body) 🌟HS

Intens

32 min

Full Body

Kettlebells

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Pro Test

Intens

7 min

Full Body

Jump Rope, Wall

Crazy 8 Bodyweight Circuit

Intens

25 min

Full Body

HIIT Cheer

Intens

38 min

Full Body

Exercise Mat, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam