Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Use a toning wheel for the forward roll outs


Exercises

Set 1: 1 ronde
45 seconden
10 minuten
25 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
1 minuut
10 seconden
15 herhalingen
10 herhalingen
1 minuut
15 seconden
Forward Roll Outs
20 herhalingen
30 seconden
45 seconden

Set 2: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
1 minuut
10 seconden
15 herhalingen
10 herhalingen
1 minuut
15 seconden
Forward Roll Outs
20 herhalingen
30 seconden
45 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
15 minuten
1 minuut
45 seconden


Gerelateerde Workouts

Workout
36 minuten, Gemiddeld
Workout One
17 min 10 sec,
Stamina Trainer
7 min 30 sec, Beginner
Morning Workouts
2 uur 10 min, Intens
Ausdauer
39 minuten, Gemiddeld
Legs
26 min 21 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

LaShanda Cardio & Core
32 min 15 sec, Intens
27
1 uur 2 min, Intens
Lower Body Blast
35 min 16 sec, Gemiddeld
Weight Loss
31 min 40 sec, Gemiddeld
HIIT Rowing And Jump Rope
10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
A Farewell To (Weak) Arms

A Farewell To (Weak) Arms

Beginner 22 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell
Work That Abs!

Work That Abs!

Beginner 31 min  
Wall, Pull Up Bar, Exercise Mat
Sting Like A Bee!

Sting Like A Bee!

Gemiddeld 19 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat
Total Gym (Upper) Level 1

Total Gym (Upper) Level 1

Beginner 20 min  
Chest  
Total Gym (Legs) Level 1

Total Gym (Legs) Level 1

Beginner 12 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën