Gemiddelde Workout

Weekend Workout

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Olivia T

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

2 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuut

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minuten

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

12 min 40 sec, Gemiddeld

16 min 54 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lying Bent-knee Windshield Wipers

Beginner

60 sec

Corpse

Intens

5 min

Bed Yoga

Beginner

15 min

Yoga

Core Trigger

Intens

20 min

Core

7 Min Abs(Morning)

Intens

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam