Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Upper Body Strength

Beginner   17 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Resistance Band

Hillari Herrador
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Hillari Herrador
Upper Body Strength
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Weerstandsband Workouts
Beschrijving

Entry Level

Exercises

Set 1: 3 rondes
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
12 herhalingen
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
12 herhalingen

Set 2: 3 rondes
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
12 herhalingen
Rear Delt Squeeze with Band
Weerstand: Licht
Rear Delt Squeeze with Band
12 herhalingen
Band Shoulder Press
Weerstand: Licht
Band Shoulder Press
12 herhalingen
Band Bicep Curls
Weerstand: Gemiddeld
Band Bicep Curls
12 herhalingen

Set 3: 3 rondes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body Strength
Upper Body Strength
7 minuten, Gemiddeld
Upper Body 3R
Upper Body 3R
18 min 45 sec, Gemiddeld
Upper Body B
Upper Body B
7 min 9 sec,
Upper Body
Upper Body
16 min 18 sec, Gemiddeld
Upper body
Upper body
16 min 9 sec, Intens
Upper Body 1
Upper Body 1
2 min 27 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sec, Beginner
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Beginner
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sec, Gemiddeld
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sec, Gemiddeld
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sec, Beginner
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis