Gemiddelde Workout

5 Day Split (2B) - Chest

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Scott Ripley

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 3 rondes

Machine Flys

12 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Pullover

12 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

19 min 45 sec,

22 min 3 sec, Gemiddeld

17 min 12 sec, Gemiddeld

13 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

20 min 18 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Day Split (3B) - Back/Abs

Gemiddeld

31 min

Back

Pull Up Bar, Barbell

5 Day Split (4B) - Shoulders

Gemiddeld

29 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell

5 Day Split (1C) - Chest/Abs

Gemiddeld

38 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

5 Day Split (3C) - Shoulders

Gemiddeld

32 min

Core

Dumbbell

5 Day Split (4C) - Legs

Gemiddeld

35 min

Legs

Barbell, Strength Machine

5 Day Split (5C) - Arms/Abs

Gemiddeld

47 min

Core

Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam