Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Strech

Beginner   18 minuten

Doelgebieden: Legs

Me Me
 		    Toegevoegd door Me Me
Strech
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
1 minuut
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuut
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuut
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 min 15 sec
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minuut
Head to Knee
Head to Knee
1 minuut
Alternating Side Reaches
❤️ Licht (Zone 1)
Alternating Side Reaches
1 minuut
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 seconden
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
20 seconden
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
25 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 seconden
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
20 seconden
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut
Right Half Split
Right Half Split
30 seconden
Right Half Split
Right Half Split
30 seconden
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
1 minuut
Right Split
Right Split
40 seconden
Left Split
Left Split
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretches
Stretches
29 minuten, Beginner
Strech
Strech
6 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
5 minuten, Beginner
Feel The Stretch
Feel The Stretch
10 min 30 sec, Gemiddeld
Leg Stretch
Leg Stretch
18 minuten, Beginner
Stretch Your Legs
Stretch Your Legs
14 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Beginner 9 min  
Legs   Chair
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Beginner 7 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Beginner 13 min  
Core   Exercise Mat
Do the Splits!

Do the Splits!

Gemiddeld 5 min  
Legs   Exercise Mat
Full Body Burn

Full Body Burn

Beginner 16 min  
Full Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis