Intense Workout

Foundation 2

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Robert O

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Overhead Press

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

22 min 32 sec, Intens

The Fundementals

The Fundementals

11 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tempo Run

Gemiddeld

45 min

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Full Body Workout By DK Revised

Gemiddeld

15 min

Situps

Beginner

5 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Short Intervals

Intens

24 min

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam