Gemiddelde Workout

Bed

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Asia Nova

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Intens

5 min 15 sec, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Short And Sweet Abs

Gemiddeld

11 min

Abs Fitness

Gemiddeld

10 min

Core

Quick Mountaineer

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Bed Time

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Relaxing

Beginner

2 min

Yoga

short abs exercise

6 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam