Intense Workout

Lower Body + Core

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Matthew Young

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

1 minuut

Set 2: 3 rondes

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Intens

5 min 42 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

18 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm And Abs 2

Gemiddeld

36 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens

13 min

Kickboxing

Intens

50 min

Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Pilates

Gemiddeld

51 min

Pilates

Fast Walking

Gemiddeld

45 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam