Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Bodyweight work up for when on holiday


Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
6 minuten
30 seconden

Set 2: 2 rondes
10 seconden
10 seconden

Set 3: 1 ronde
25 seconden
20 herhalingen
20 seconden

Set 4: 1 ronde
25 seconden
15 herhalingen
20 seconden

Set 5: 1 ronde
25 seconden
10 herhalingen
20 seconden

Set 6: 4 rondes
30 seconden
20 seconden
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
30 seconden
20 seconden
30 seconden
20 seconden
30 seconden
1 minuut

Set 7: 2 rondes
1 minuut
20 seconden
30 seconden
20 seconden
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Hiit
32 minuten, Gemiddeld
Super Work
26 minuten, Intens
Warm Up
16 minuten, Intens
Hiit
27 min 45 sec, Intens
W8D2v2
29 min 55 sec, Intens
Monday
16 min 40 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Intens 24 min  
Full Body   No Equipment
Renegade Man Maker And Stair climb circuit

Renegade Man Maker And Stair climb circuit

Intens 43 min  
Lower Body   Cardio Machine, Stair Machine, Kettlebells, Dumbbells
Grit plus Powerwave

Grit plus Powerwave

Intens 58 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar
Aus 3

Aus 3

Intens 29 min  
Full Body  
Holiday Tabata Session

Holiday Tabata Session

Intens 55 min  
Lower Body  
Tabata based work out before boxing

Tabata based work out before boxing

Intens 25 min  
Lower Body   Cardio Machine

Trainingscategorieën