Gemiddelde Workout

Quick Core

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Gina Wilson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

6 min 25 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick Core

Beginner

5 min

Core

Relieve Pinched Sciatic Nerve Pain **V

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Sciatica Relief

Beginner

10 min

Back

Post Workout

Beginner

6 min

Arms

Sciatica stretches

Beginner

3 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam