Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Sciatica Relief

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes

Michelle D
 		    Toegevoegd door Michelle D
Sciatica Relief
Tags
Rug Workouts
Beschrijving

Stretches to help with sciatica pain.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuut
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Supermans
Supermans
30 seconden
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 seconden
Swimming
Swimming
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
15 seconden
Knee Folds
Knee Folds
1 minuut
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
1 minuut
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuut
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sciatica Stretches
Sciatica Stretches
6 minuten, Beginner
Sciatica Relief
Sciatica Relief
13 min 30 sec, Beginner
Back Stretch For Sciatica
Back Stretch For Sciatica
5 minuten, Beginner
Back Stretches
Back Stretches
5 minuten, Beginner
Lower Back Pain
Lower Back Pain
7 min 50 sec, Beginner
Stretching My Back
Stretching My Back
11 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Beginner 11 min  
Glutes   Exercise Mat
Relieve Pinched Sciatic Nerve Pain **V

Relieve Pinched Sciatic Nerve Pain **V

Gemiddeld 18 min  
Lower Body  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intens 8 min  
Shoulders   No Equipment
Sciatica Workout

Sciatica Workout

Beginner 4 m 30 s  
Legs  
Sciatica stretches

Sciatica stretches

Beginner 3 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis