Beginner Workout

Sciatica Relief

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes

Toegevoegd door Michelle D

Tags

Beschrijving

Stretches to help with sciatica pain.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

15 seconden

1 minuut

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

1 minuut

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuut

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sciatica Stretches

Sciatica Stretches

6 minuten, Beginner

Sciatica Relief

Sciatica Relief

13 min 30 sec, Beginner

Back Stretch For Sciatica

Back Stretch For Sciatica

5 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Lower Back Pain

Lower Back Pain

7 min 50 sec, Beginner

Stretching My Back

Stretching My Back

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sciatica pain relief workout

Beginner

7 min

Yoga

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Belly

Beginner

8 min

Core

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Sciatica Workout

Beginner

4 m 30 s

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam