Intense Workout

Push Exercise 101

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Medicine Ball

Toegevoegd door Julius Kleynhans

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Herhalingen tot falen

2 minuten

Set 2: 5 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

3 herhalingen

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Russian Twists with a Ball

Gewichten: Licht

Russian Twists with a Ball

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 38 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

5 min 15 sec, Gemiddeld

3 minuten,

4 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

6 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

Break The Rules - Chest

24 min

Upper Body

Barbell, Bench

Pull Exercise 101

Intens

46 min

Back

Pull Up Bar, Cardio Machine

Lift Exercise 101

Intens

30 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Pull Exercise 102

Gemiddeld

33 min

Back

Pull Up Bar, Bench, Rings, Stability Ball

Lift Exercise 102

Intens

39 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam