Gemiddelde Workout

Pull Exercise 102

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Bench, Rings, Stability Ball

Toegevoegd door Julius Kleynhans

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts TRX / Ring Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

1 minuut

1 min 30 sec

Set 2: 4 rondes

Ring Inverted Rows

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Ring Inverted Rows

45 seconden

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

45 seconden

1 minuut

Set 4: 4 rondes

30 seconden

10 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pull Exercise 103

Pull Exercise 103

26 min 20 sec,

56 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

4 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 41 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Wurschtsupp 2

Upper Wurschtsupp 2

36 min 24 sec, Intens

Upper Wurschtsupp

Upper Wurschtsupp

27 min 34 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

TRX GO Suspension Trainer System

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

Intens

48 min

Big Back

Intens

48 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine

Squat Exercise 102

Gemiddeld

34 min

Legs

Barbell, Kettlebells, Stability Ball

300 Push Ups

Intens

25 min

Shoulders

No Equipment

Wake UP And OWN THE DAY!

Gemiddeld

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Burn the GUT

Gemiddeld

20 min

Core

Chair, Medicine Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam