Intense Workout

Kick Body 2

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Mahroo Mahdavi

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minuut

1 minuut

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

12 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam