Gemiddelde Workout

Wednesday

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Jackie Suess

Tags

Beschrijving

Targeted intervals

Exercises

Set 1: 1 ronde

Freestyle Dancing

❤️ Licht (Zone 1)

Freestyle Dancing

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

20 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

26 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Intens

8 minuten, Intens

42 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Monday

Gemiddeld

30 min

Legs

Thursday

Gemiddeld

25 min

Legs

Friday

Gemiddeld

10 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam