Potential

Intens Duration 30 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Joey Grogg

Unlimited potential is within your grasp if you have the drive and discipline to accomplish your objective.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Suicides

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 3: 4 rondes

Sit Ups with Reach Ups

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Suicides

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 5: 4 rondes

Tricep Push-Ups

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Suicides

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 7: 4 rondes

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Suicides

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 9: 4 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Suicides

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 11: 4 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Squat Jumps

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Suicides

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 13: 4 rondes

Side Lunges

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Suicides

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Push Ups

32 minuten, Intens

Push-ups

6 min 40 sec, Intens

Push-Ups

2 min 20 sec, Gemiddeld

Suicide

7 min 22 sec, Gemiddeld

300 Push Ups

25 minuten, Intens

Strength

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Reflections Full Body

Intens

30 min

Full Body

Pull Up Bar

T-Minus 10 Burpees

Intens

10 min

Full Body

No Equipment

$T-Minus 10 L/\R Woodchops$

T-Minus 10 L/\R Woodchops

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells

Stand Firm

Intens

27 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

T-Minus 10 Shuffles To Touch

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Potential

Unlimited potential is within your grasp if you have the drive and discipline to accomplish your objective.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Reflections Full Body

T-Minus 10 Burpees

T-Minus 10 L/\R Woodchops

Stand Firm

T-Minus 10 Shuffles To Touch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+