Intense Workout

Push-ups

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Karl Johannes Artma

Exercises

Set 1: 1 ronde

Max Rep Push-Ups

3 min 30 sec

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

15 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

45 seconden

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Intens

13 minuten, Intens

3 min 50 sec, Intens

7 min 40 sec, Intens

16 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Leg tABata (Rani)

Intens

4 min

Cardio Workout

Intens

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam