Beginner Workout

Chill Out

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kate Bright

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 min 15 sec

50 seconden

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

Herhalingen tot falen

1 min 30 sec

20 herhalingen

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

Relax And Breathe

Relax And Breathe

10 min 40 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

9 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

3 Rounds, Then Repeat

Beginner

12 min

Legs

Exercise Mat

Let’s Go

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Wake Up Yoga

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Reps Galore

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam