W1e

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Sabrina Pelletier

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 35 sec, Beginner

READY 2

11 min 30 sec, Beginner

Test

6 min 15 sec, Beginner

The

15 minuten, Intens

Plank

6 min 30 sec, Intens

5 min 40 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Nathalie Bulies

Intens

14 min

Core

Exercise Mat

Jour 1

Intens

54 min

Lower Body

Dumbbells, Resistance Bands

Mont St-Joseph

Intens

4 u 12 m

Legs

Box or Step

W1e

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Circuit Session

Restore & Relax

Back Attack

Nathalie Bulies

Jour 1

Mont St-Joseph

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+