Intense Workout

Bras

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Jambes

Uitrusting: Tapis d'exercice

Toegevoegd door Jordan Cadier

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 herhalingen

Pompes en diamant

Pompes en diamant

15 herhalingen

Debout couchés

1 minuut

Pompe et rotation

Pompe et rotation

15 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Posture de l’enfant

Posture de l’enfant

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Posture de l’enfant

Posture de l’enfant

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 45 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten,

5 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Celebrate with Bodyweight

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Ascendants & descendants

Intens

24 min

Bas du corps

Tapis d'exercice

Boxeur vif

Gemiddeld

16 min

Épaules

Sans équipement

Étirement et rafraîchissement

Beginner

10 min

Yoga

Tapis d'exercice

Box and Squats

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam