Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Pure Mtb

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat

Sean Earls
 		    Toegevoegd door Sean Earls
Pure Mtb
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconden
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 minuut
Gate Openers
Gate Openers
1 minuut
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 min 30 sec
Front Half Sixstep
Front Half Sixstep
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily
Daily
6 minuten, Beginner
Workout
Workout
5 min 30 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
6 minuten, Gemiddeld
Butt
Butt
10 minuten, Beginner
Po
Po
9 minuten,
Basic
Basic
3 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Re-Vamped

Re-Vamped

Beginner 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Jog on the Spot

Jog on the Spot

Gemiddeld 60 sec  
Legs   No Equipment
Strong Abs

Strong Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Casio Dual Countdown Rep#

Casio Dual Countdown Rep#

Gemiddeld 8 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis