Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Stationary Bike, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat

Toegevoegd door Jeanette Houston

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Stationaire Fiets Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

15 minuten

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Left Side Bends

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Left Side Bends

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

1 minuut

Dumbbell Right Side Bends

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Right Side Bends

1 minuut

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 16 sec, Gemiddeld

5 min 51 sec, Gemiddeld

51 min 1 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.