Gemiddelde Workout

Lower Body

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Treadmill, Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Matthew Tylor

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Loopband Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Slow Jogging

5 minuten

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

15 herhalingen

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

20 herhalingen

10 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 herhalingen

10 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 herhalingen

10 seconden

20 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

25 herhalingen

15 seconden

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 11 min 29 sec, Gemiddeld

45 min 15 sec, Beginner

24 min 12 sec, Gemiddeld

49 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

56 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.