Gemiddelde Workout

2/2 Intervals

Gemiddeld Duration 3 uren

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Esther Davison

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 5: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 6: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 7: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 8: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 9: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 10: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 11: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 12: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 13: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 14: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 15: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 16: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 17: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 18: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 19: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 20: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 21: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 22: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 23: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 24: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 25: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 26: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 27: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 28: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 29: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 30: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 31: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 32: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 33: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 34: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 35: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 36: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 37: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 38: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 39: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 40: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 41: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 42: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 43: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 44: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 45: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 uur 12 min, Beginner

33 minuten,

44 minuten, Intens

1 uur, Beginner

Interval Running

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Interval training

Interval training

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam