Gemiddelde Workout

🧘‍♀️⛰ Advanced 🦎

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kathleen💃 S

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

45 seconden

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

45 seconden

15 seconden

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

45 seconden

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

45 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Stretch 🐕🤸‍♀️

Beginner

3 min

Yoga

Exercise Mat

🐱 Half Pigeon

Beginner

90 sec

Yoga

Exercise Mat

🐱 Hamstring And Shoulder Stretch

Beginner

60 sec

Chest

No Equipment

🐱 Cat Cow 🐄

Beginner

60 sec

Shoulders

Exercise Mat

🐱 Downward Facing Deltoid Stretch

Beginner

60 sec

Shoulders

🧘‍♀️ 🌙 Low Lunge & Downward 🐶

Gemiddeld

4 m 30 s

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam