Intense Workout

Workout 1

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Bench

Toegevoegd door Ben Draper

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

Horizontal Goblet Squats

Gewichten: Zwaar

Horizontal Goblet Squats

6 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

6 herhalingen

One Arm Dumbbell Row

Gewichten: Maximaal

One Arm Dumbbell Row

6 herhalingen

Set 2: 6 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Set 3: 6 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Set 4: 4 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

15 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 herhalingen

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 7 sec, Gemiddeld

30 min 36 sec, Gemiddeld

Strength Training

Strength Training

23 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 36 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

10 min 33 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld