Intense Workout

Explosive push-up

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Loan Chollet

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 7 rondes

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

11 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Intens

Push Up Challenge

Push Up Challenge

10 min 40 sec, Intens

2 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Explosive burpees

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Explosive: pushup holding/ fast pushup

Intens

8 min

Core

No Equipment

squat

Intens

9 min

Legs

No Equipment

squat renfo band

Beginner

12 min

Lower Body

Resistance Bands

chaise+squat renfo band+ explo squat

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam