Kettle

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Don Downing

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rest

20 seconden

Forward Shoulder Rolls

30 seconden

Backward Shoulder Rolls

30 seconden

Front Kicks

45 seconden

Rest

15 seconden

Kettlebell Halo

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Upright Rows

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

20 seconden

Forward Shoulder Rolls

30 seconden

Backward Shoulder Rolls

30 seconden

Front Kicks

45 seconden

Rest

15 seconden

Kettlebell Halo

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Upright Rows

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Rest

15 seconden

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Kettle

16 minuten, Gemiddeld

Kettle

9 minuten, Gemiddeld

Kettle

34 minuten, Intens

Kettlefun

10 min 30 sec, Gemiddeld

Kettle Bell

19 min 30 sec, Gemiddeld

Kettle

20 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sec, Gemiddeld

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sec, Gemiddeld

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells