Intense Workout

ABS

Intens Duration 1 u 22 m

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Jancie Jancie

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

2 minuten

Shoulder Taps // 30 Sec

Shoulder Taps // 30 Sec

1 minuut

Butterfly Sit-up(30 Lbs)

Butterfly Sit-up(30 Lbs)

2 minuten

2 minuten

5 minuten

5 minuten

4 minuten

Left Side Plank

Left Side Plank

2 minuten

Right Side Plank

Right Side Plank

2 minuten

3 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

4 minuten

4 minuten

5 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Beginner

22 minuten, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbell Workout

Gemiddeld

41 min

Shoulders

Dumbbells

Chest&Triceps ilPESANTE

Intens

20 min

Arms

Dumbbell, Bench

Booty-Day

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Box or Step, Stability Ball

AB-DAY

Gemiddeld

1 u 42 m

Core

Dumbbell, Stability Ball

Hourglass Full Body Equipment

Gemiddeld

26 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat, Resistance Bands

Booty

Intens

1 u 11 m

Glutes

Resistance Bands, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam