Gemiddelde Workout

Arm Day

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Caleb Knapp-seale

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

12 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

12 herhalingen

Barbell Clean and Press

Gewichten: Licht

Barbell Clean and Press

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

56 minuten, Intens

7 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

12 min 10 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Sculpt

Gemiddeld

14 min

Arms

Dumbbells, Bench

Fight Cardio

Gemiddeld

18 min

Lower Body

No Equipment

Keep That Fire Burning

Intens

29 min

Core

No Equipment

Bodyweight Basics w/ Pull-ups!

Gemiddeld

3 m 30 s

Back

Pull Up Bar

Them Abs

Gemiddeld

6 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam