Intense Workout

PT - Basic Training 40

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Joey Grogg

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Perform each exercises with maximum effort and passion and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

50 herhalingen

25 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

25 herhalingen

12 herhalingen

25 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

15 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

5 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

12 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 5 sec, Gemiddeld

14 min 50 sec, Gemiddeld

25 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ten Minute F Legs Routine

Intens

10 min

Legs

Exercise Mat, Dumbbells, Bench

Ten Minute J Chest Routine

Intens

10 min

Chest

Dumbbells, Bench

Ten Minute E Core Routine

Intens

10 min

Core

Medicine Ball

10 Minute Body Builder

Intens

10 min

No Equipment

10 Minute Cardio

Intens

10 min

Full Body

No Equipment

Liberty

Intens

23 min

Full Body

Exercise Mat, Bench, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam