Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Explosive Back & Arms

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Mat

Moaibob Roberto Dt
 		    Toegevoegd door Moaibob Roberto Dt
Explosive Back & Arms
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuut
Burpees
Burpees
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 seconden
Burpees
Burpees
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Burpees
Burpees
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuut
Burpees
Burpees
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
1 minuut
Burpees
Burpees
45 seconden
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
1 minuut
Burpees
Burpees
45 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest 12
Chest 12
6 min 50 sec, Gemiddeld
Strength: Back
Strength: Back
17 min 15 sec, Gemiddeld
This Workout
This Workout
5 minuten, Intens
Arms
Arms
12 minuten, Gemiddeld
Back
Back
1 min 9 sec, Intens
Back
Back
18 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Chest Explosion

Chest Explosion

Intens 23 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
(25/20) Bicep WO

(25/20) Bicep WO

Beginner 2 m 30 s  
Arms   Dumbbells
Biceps 💪

Biceps 💪

Intens 10 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis