Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Post Workout Stretch

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Exercise Mat

Loreana Marciante
 		    Toegevoegd door Loreana Marciante
Post Workout Stretch
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Side Bends
❤️ Matig (Zone 2)
Side Bends
30 seconden
Big Forward Arm Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Big Forward Arm Circles
15 seconden
Big Reverse Arm Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Big Reverse Arm Circles
15 seconden
Fold Forward
Fold Forward
45 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
40 seconden
Marichi's Twist
Marichi's Twist
30 seconden
Marichi's Twist
Marichi's Twist
30 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuut
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
1 minuut
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Post Workout Stretch (60 Minutes)
Post Workout Stretch (60 Minutes)
1 uur, Intens
Before Workout And After
Before Workout And After
12 min 15 sec, Beginner
After Workout Stretch
After Workout Stretch
21 minuten, Beginner
Pre-workout Stretch
Pre-workout Stretch
1 min 50 sec, Beginner
Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
21 minuten, Beginner
Pre or Post Workout Stretches
Pre or Post Workout Stretches
21 min 50 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Intens 10 min  
Lower Body   No Equipment
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Intens 11 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis