Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Crazy Core

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Dusty Enno
 		    Toegevoegd door Dusty Enno
Crazy Core
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Get those washboards

Exercises

Set 1: 4 rondes
Double Crunches
Double Crunches
25 herhalingen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
25 herhalingen

Set 2: 4 rondes
Leg Raises
Leg Raises
25 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
25 herhalingen

Set 3: 4 rondes
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
25 herhalingen
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
25 herhalingen
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core Workout
Core Workout
19 minuten, Intens
Just Core
Just Core
1 min 12 sec, Gemiddeld
Whole Core
Whole Core
11 min 30 sec, Intens
Core
Core
12 minuten, Gemiddeld
Quick Core Warmup
Quick Core Warmup
8 min 10 sec, Gemiddeld
Hard Core
Hard Core
17 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Gemiddeld 25 min  
Core   Dumbbells
Classic Tabata

Classic Tabata

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Body & Mind Overhaul

Body & Mind Overhaul

Beginner 45 min  
Back   Exercise Mat
Gut Cut

Gut Cut

Intens 9 min  
Core   No Equipment
Abs & Arms Assault

Abs & Arms Assault

Intens 38 min  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis