Intense Workout

Hiit Antonio

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Hombros, Espalda

Uitrusting: Mancuernas, Banco

Toegevoegd door Personal Trainer Alejandro Felpeto Castaño

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

40 seconden

20 seconden

Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada

Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada

40 seconden

20 seconden

Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada

Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Descensos con bancos

Descensos con bancos

40 seconden

20 seconden

Caminar con las rodillas en alto

Caminar con las rodillas en alto

40 seconden

20 seconden

Plancha lateral caminada

Plancha lateral caminada

40 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

15 min 36 sec, Gemiddeld

Espalda Y Hombros 🌪

Espalda Y Hombros 🌪

46 min 30 sec, Intens

9 min 10 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

42 min 30 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

Repetir y Repetir

Repetir y Repetir

50 minuten, Intens

Expreso de Parte Superior del Cuerpo

Expreso de Parte Superior del Cuerpo

10 min 13 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entreno F1

Gemiddeld

58 min

Piernas

Máquina cardio, Mancuerna, Cuerda de saltar, Pelota de estabilidad, Barra con pesas

Circuito 45s

Gemiddeld

55 min

Hombros

Ningún equipo

Hiit 1

Gemiddeld

18 min

Hombros

Entreno F1

Gemiddeld

45 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Cuerda de saltar, Pelota de estabilidad, Máquina cardio

ENTRENO SERGI CADERA

Gemiddeld

43 min

Inferior del cuerpo

Pared, Máquina cardio

ENTRENO INICIAL 30 SEGUNDOS

Gemiddeld

35 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio, Barra con pesas, Mancuerna, BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam