Beginner Workout

4:10 Session

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Christopher Stewart

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

A quick session with a few bodyweight exercises when really pressed for time.🏃🏿‍♂️

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

5 seconden

10 herhalingen

5 seconden

10 herhalingen

10 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Recumbent Stationary Cycling

10 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

13 min 45 sec, Gemiddeld

Casual Work Out

Casual Work Out

8 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 min 49 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Recumbent Training

Beginner

20 min

Legs

Cardio Machine

Recumbent Stationary Cycling (Quick Session)

Beginner

10 min

Legs

Stationary Bike

4:15 Session

Gemiddeld

18 min

Back

No Equipment

4:30 Session

Gemiddeld

34 min

Back

No Equipment

Recumbent Stationary Cycling (Long Session)

Gemiddeld

1 uur

Legs

Stationary Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam