Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

4:15 Session

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: No Equipment

Christopher Stewart
 		    Toegevoegd door Christopher Stewart
4:15 Session
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Just collecting the things I do daily into a recordable session. This is the quick version.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
15 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Recumbent Stationary Cycling
15 minuten

Gerelateerde Workouts

Daily
Daily
6 min 50 sec, Gemiddeld
Friday
Friday
35 minuten,
Home.
Home.
31 min 40 sec, Gemiddeld
Daily Routine
Daily Routine
5 min 25 sec, Gemiddeld
level 1
level 1
25 min 30 sec, Gemiddeld
Basic 1
Basic 1
15 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Recumbent Stationary Cycling (Short Session)

Recumbent Stationary Cycling (Short Session)

Beginner 15 min  
Legs   Stationary Bike
Recumbent Stationary Cycling (Quick Session)

Recumbent Stationary Cycling (Quick Session)

Beginner 10 min  
Legs   Stationary Bike
4:20 Session

4:20 Session

Gemiddeld 23 min  
Back   No Equipment
4:30 Session

4:30 Session

Gemiddeld 34 min  
Back   No Equipment
Recumbent Stationary Cycling (Long Session)

Recumbent Stationary Cycling (Long Session)

Gemiddeld 1 uur  
Legs   Stationary Bike
Recumbent Stationary Cycling (Intermediate Session)

Recumbent Stationary Cycling (Intermediate Session)

Gemiddeld 30 min  
Legs   Stationary Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis