Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   5 u 25 m

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Nina Rae
 		    Toegevoegd door Nina Rae
Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts
Beschrijving

30min workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
30 minuten
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 minuten
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Rest
Rest
30 minuten
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 minuten
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 minuten
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 minuten
Rest
Rest
30 minuten
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuut
Rest
Rest
30 minuten
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
30 minuten
Crunches
Crunches
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Rest
Rest
30 minuten
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab
Ab
6 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 45 sec, Intens
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Abs 🔥
Abs 🔥
12 min 35 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 min 20 sec, Beginner
Abs Work Out
Abs Work Out
8 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Gemiddeld 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Legs

Legs

Intens 21 min  
Lower Body   No Equipment
Yoga

Yoga

Gemiddeld 16 min  
Yoga   Exercise Mat
Light Cardio

Light Cardio

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat
Glutes 🍑

Glutes 🍑

Gemiddeld 27 min  
Lower Body   Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis