Intense Workout

EMOM

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Rowing Machine, Barbell

Toegevoegd door Personal Trainer Fiona Mccann

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Roeimachine Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

45 seconden

15 seconden

Set 2: 10 rondes

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

30 seconden

Set 3: 10 rondes

Burpee Box Jump

7 herhalingen

30 seconden

Set 4: 10 rondes

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

12 herhalingen

15 seconden

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

5×3 Minute EMOM ROW

5×3 Minute EMOM ROW

15 min 30 sec, Intens

33 min 45 sec, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

33 min 46 sec, Intens

14 min 2 sec, Intens

3 ROUNDS WOD. 40'.

3 ROUNDS WOD. 40'.

12 min 30 sec, Beginner

50 minuten, Intens

Bench Press Extreame

Bench Press Extreame

1 uur 27 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Warm Up!

Beginner

7 min

Lower Body

No Equipment

Arms And Abs April 17

Gemiddeld

48 min

Shoulders

Dumbbell, Resistance Band, Bench

Grip Burning Circuit

Intens

14 min

Lower Body

Barbell, Box or Step, Dumbbells

Fifteen Minute Fitness Workout 6

Gemiddeld

22 min

Core

Wall

🏖BEACH ABBBS1(Core)💣🏀 🌟HS

Intens

16 min

Core

Kettlebells, Medicine Ball, Stability Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam