Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Jason Berringer

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

12 herhalingen

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

12 herhalingen

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 53 sec, Gemiddeld

7 min 54 sec, Gemiddeld

7 min 18 sec, Beginner

23 min 13 sec, Gemiddeld

14 min 48 sec, Intens

22 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Chest Day

Intens

31 min

Chest

Dumbbells, Bench, Stability Ball

Chest-Prep

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Good Morning Chest

Intens

23 min

Chest

Dumbbells, Bench

Rnd 2

Gemiddeld

16 min

Chest

Dumbbells

Push Ups V2

6 min

Chest

Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam