Gemiddelde Workout

Sciatica core strength

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door James Mullan

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

To improve the core/back strength if you suffer from Sciatica. Should only be done if you have good mobility.

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Left Lying Clams

Left Lying Clams

2 minuten

Right Lying Clams

Right Lying Clams

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Sciatica Workout

Sciatica Workout

7 min 45 sec, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

Lower Body & Core Strength

Lower Body & Core Strength

4 min 46 sec, Gemiddeld

Core And Back Strengthening

Core And Back Strengthening

11 min 46 sec, Gemiddeld

Lower Back/core

Lower Back/core

7 min 50 sec, Beginner

Core And Posture

Core And Posture

6 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Oblique ⚕️

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Undo Tight Neck

Beginner

4 min

Back

Sciatica Relief

Beginner

10 min

Back

Sciatica Routine

Beginner

6 min

Legs

🐈 Cat 🐱 🐂 Cow 🐮

Beginner

60 sec

Shoulders

Exercise Mat

Flash Catch All

Gemiddeld

7 min

Legs

Strength Machine, Stability Ball, Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam