My routine to warm up my legs, glutes, back and neck before having a stretch to release and tension in my lower back.
NOTE: the front and back lunges are actually front and back leg swings...
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
Exercise Mat
