Home Workout

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Glutes

Uitrusting: Stability Ball, Exercise Mat, Kettlebells, Medicine Ball

Toegevoegd door Tamara Baptiste

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Licht

Kettlebell Squat to Upright Row

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Medicine Ball Side Step Squats

8 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Licht

Kettlebell Squat to Upright Row

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Medicine Ball Side Step Squats

8 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Licht

Kettlebell Squat to Upright Row

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Medicine Ball Side Step Squats

8 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Workout

27 min 20 sec,

My Home

21 min 20 sec, Intens

Fullbody

1 uur 1 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio With Some Core Work

33 min 47 sec, Gemiddeld

Full-Body

28 min 53 sec, Gemiddeld

Longer Workout

37 min 15 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

All Over Strength

48 min 30 sec, Gemiddeld

🏖BEACH ABBBS*1(Core)*💣🏀 🌟HS

15 min 30 sec, Intens

💎🪀KICKASS KETTLEBELL & BALL 3️⃣ (CORE 'n More)🪀💎🌟HS

18 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.