Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Hand Exercise

Beginner   5 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Exercise Mat

Jacob L
 		    Toegevoegd door Jacob L
Hand Exercise
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Inward Wrist Circles
Inward Wrist Circles
30 seconden
Underhand Wrist Flexor Stretches
Underhand Wrist Flexor Stretches
30 seconden
Finger Tension Squeezes
Finger Tension Squeezes
30 seconden
Finger Tension Pulls
Finger Tension Pulls
30 seconden
Circle of Joy
Circle of Joy
1 minuut
Wrist Stretches I
Wrist Stretches I
15 seconden
Wrist Stretches II
Wrist Stretches II
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Gorilla
Gorilla
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Wrist Mobility and strength
Wrist Mobility and strength
8 min 40 sec, Beginner
Wrist EXERCISE
Wrist EXERCISE
3 minuten, Gemiddeld
Wrist Stretches
Wrist Stretches
3 minuten, Beginner
Hands Tu N Nel
Hands Tu N Nel
4 minuten,
One
One
5 min 55 sec, Gemiddeld
Hand Workout 2
Hand Workout 2
40 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Plank

Plank

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

Gemiddeld 60 sec  
Shoulders   No Equipment
Rapid Punches

Rapid Punches

Gemiddeld 60 sec  
Arms   No Equipment
Butt Kickers

Butt Kickers

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   No Equipment
Knees to Elbows

Knees to Elbows

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis