Zeus

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Toegevoegd door Stef K

Lower body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlift

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Ball Crunch

Herhalingen tot falen

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlift

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Ball Crunch

Herhalingen tot falen

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlift

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Ball Crunch

Herhalingen tot falen

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs

37 min 30 sec, Intens

Legs

3 min 45 sec, Intens

Legs

25 minuten, Gemiddeld

Legs

25 min 44 sec, Beginner

Strong Lowerbody

31 min 16 sec, Gemiddeld

Quick Legs

6 min 33 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms Shoulder Back

19 min 51 sec, Intens

2020 Upper Body (Alt)

21 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

30 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

30 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

32 min 30 sec, Intens

2020 Upper Body

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.