Gemiddelde Workout

Abs_Kayla

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Nikolina Gavrilova

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

10 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

12 herhalingen

12 herhalingen

Side Plank Dips

Side Plank Dips

20 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 herhalingen

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

40 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

15 min 18 sec, Gemiddeld

5 min 18 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

🔥 Core Master 🔥

Gemiddeld

11 min

Core

Dumbbells

I Dare You!

Intens

17 min

Lower Body

Bench, Kettlebells

Carrie S11

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Dumbbells, Chair, Stability Ball

Back Bis Lower Back 1 Min Rest

Intens

10 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Simple Core Work

Beginner

3 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Arm Workout

Gemiddeld

15 min

Arms

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam