Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arm Workout

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Chair

Mar Alemán
 		    Toegevoegd door Mar Alemán
Arm Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 herhalingen
Flexiones de bíceps
Flexiones de bíceps
20 herhalingen
Power Punches
Power Punches
20 herhalingen
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
20 herhalingen
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
15 seconden
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 herhalingen
Flexiones de bíceps
Flexiones de bíceps
20 herhalingen
Power Punches
Power Punches
20 herhalingen
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
20 herhalingen
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
15 seconden
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 herhalingen
Flexiones de bíceps
Flexiones de bíceps
20 herhalingen
Power Punches
Power Punches
20 herhalingen
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
20 herhalingen
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
15 seconden
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
Círculos pequeños con los brazos hacia adelante
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arm Workout
Arm Workout
4 min 41 sec, Gemiddeld
Arm Workout
Arm Workout
8 minuten, Gemiddeld
Arm Workout
Arm Workout
42 minuten, Beginner
Arm Workout
Arm Workout
14 min 30 sec, Intens
Arm Workout
Arm Workout
10 minuten, Gemiddeld
Arm Workouts!
Arm Workouts!
30 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Metabolic Chaos 95

Metabolic Chaos 95

Intens 29 min  
Shoulders   Medicine Ball, Exercise Mat
Summer Prepper - 1

Summer Prepper - 1

Gemiddeld 37 min  
Lower Body   Elliptical, Strength Machine, Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Barbell And Dumbbell Beginner

Barbell And Dumbbell Beginner

Gemiddeld 19 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Barbell
Darabee’s Cardio Demon

Darabee’s Cardio Demon

Intens 19 min  
Full Body   No Equipment
Challange

Challange

Gemiddeld 18 min  
Back   Strength Machine
Zoom Workout

Zoom Workout

Gemiddeld 22 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis