Gemiddelde Workout

Abs&Booty2

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat, Chair

Toegevoegd door Kristen Norman

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Twisting Chair Pose

Twisting Chair Pose

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Double Leg Kick

Double Leg Kick

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 seconden

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

30 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Right Low Glute Kicks

Right Low Glute Kicks

30 seconden

Left Low Glute Kicks

Left Low Glute Kicks

30 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 15 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

29 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Abs Workout

Intens

10 min

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Real Abs

Intens

10 min

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

10-Min Fat Blaster!

Intens

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Cardio & Abs

Gemiddeld

25 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam