Beginner Workout

cardi flow

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Shannon Washington

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minuten

Set 2: 1 ronde

3 minuten

5 minuten

Gerelateerde Workouts

48 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

51 minuten, Intens

20 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

31 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

💃 Dumbell Split Jumps

Beginner

2 min

Lower Body

Dumbbells

Cheers Cardio Quick

Gemiddeld

40 min

Full Body

Medicine Ball, Exercise Mat

Light Feet - Modified To 10 Minutes

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Wall 5 Minute Full Body

Beginner

5 min

Legs

Wall

No Time Thursday

Beginner

34 min

Lower Body

Dumbbells, Chair, Bench, Exercise Mat

Misc

Beginner

4 min

Lower Body

Chair, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam